挺拔自信造就女性优雅气质。 图片由受访者提供

随着电子产品的不断发展，人们的生活方式产生较大的改变。久坐看电脑、低头看手机等不良习惯造成很多人颈椎、腰椎出现不适症状，像高低肩、骨盆前倾等不良体态在上班一族中屡屡出现。

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特别是当下，人们对提升免疫力有了深刻的认知，对健康的需求比以往任何时候都来得强烈，追求健康美、形体美更是许多人的目标。飞盘运动、马拉松、健身房撸铁等高阶健身形式的火爆，表明追求健康美已深入人心。

马克思说：“社会的进步是人们对美的追求的结晶。”随着社会的发展和文明程度的提高，人们的生活与美息息相关，于是，一批美的引领者成为走进大众的生活日常。

气质训练成就美丽事业

在温州，除了广场舞、球类等传统运动一如既往地开展得热火朝天外，更高阶、有针对性的塑身、塑形运动也受到追捧。健身工作室、气质塑造会所等受到越来越多的关注。

潘丝是温州气质塑造行业公认的先行者，带出的学员曾获得全国、全省的模特大赛冠军，自己也多次获得全国优秀编导荣誉。她总结出一套训练教程，通过专业的形体训练将每位参加锻炼的女子精雕成形体匀称，体重与身高、腰围、胸围、臀围接近自己的理想比例。

“伸直脖子！肩打开！挺胸！收腰！”随着音乐的节拍，在潘丝的会所里，一群女性在潘丝严格的目光下练习走台步。她们的年龄层次各异，但她们形体姣好、挺拔自信，展现出阳光优雅的风采。

潘丝自创的教学方式，结合了芭蕾、普拉提等精髓，运动强度适宜各个年龄段的女性，所以她的学员年龄跨度很大，从二十多岁的姑娘到七十多岁的奶奶级都有。

时间最长的学员小曼跟随潘丝锻炼有20年了。20年来，她不仅锻炼了身体，还找到快乐的源泉。她介绍：“现代社会人们的最佳生活模式应该是坚持锻炼、保持良好心态、有一至几项兴趣爱好、快乐开心过好每一天。在潘丝会所，我通过锻炼既塑造了形体，又愉悦了心情，提升了优雅良好的气质，这些是我二十年坚持下去的动力。”学员小玲也表示自己与潘丝相见恨晚，学习五六年，让她在同龄人中明显精气神出众许多，运动让她笑对人生。而半年前刚参加练习的小王，从刚开始的忐忑到接受再到自信，如今不仅身材挺拔，体检时，各项指标明显改善，这让她更坚定地坚持运动健身达到美丽效果。如今，潘丝亲自授课的学员有三百多人，大部分人坚持每周三次以上锻炼。

潘丝表示，人的外在美可以通过知识的积累和科学的训练得以改善。而阳光自信的健康美已成为评价形体美的最重要指标。

运动融入健康生活日常

追求美丽健康是每个女人的天性，可能也是男人的追求之一。热衷于健美、跑步、骑行，热衷于在人身体上最软弱的部位腹部，锻炼出坚硬的肌肉，“用洗衣板一样的腹部取代大腹便便”是如今追求健康美男人的目标。

温州市健美协会的会员之一、MONSTER冠军私教工作室的赵章雷是现役中国健美国家队运动员，多次获世界、亚洲等各级别的健美冠军。他说成年人所有的美，都是“蓄谋已久”：“哪有什么天生丽质，只不过是在用心经营、汗水浇灌。”日前他在朋友圈晒出一位学员的体检结果，通过10个月的针对性锻炼，这名学员的脂肪肝没了、尿酸指标也正常了。指标的好转是对教练和学员努力最大的褒奖。

恋上练健身工作室的新址世贸店今年10月份开业了，这在目前经济环境下有着不一样的亮点。这家在市区开了六年的健身房，新开工作室是因为老工作室的学员已饱和以及一部分学员要求工作室升级换代，以期更好的体验感。工作室的主理人董权在全国的健美比赛中也屡获冠军，他介绍：“运动在人们的生活当中越来越受到重视，许多人已经将健身融入生活，成为日常的一部分。像今年暑假，有个高中学生来工作室接受私教指导锻炼，本来人很瘦弱，通过一个暑假的坚持锻炼，逐渐强壮起来。看到自己身体的变化，这名高中学生开始建立信心，热爱上运动，如今已经养成运动的习惯，只要有空，他都会过来锻炼。”

在我市的各个百姓健身房，也是人来人往，一派热火朝天的景象，人们用大汗淋漓促进身体整体的新陈代谢，打造健康良好的身体。

医生介绍，在不过度的情况下，大汗淋漓的运动还可以润肤护肤、提高免疫力、预防骨质疏松等。所以，健康自信有力量才是新的审美趋势，是一种有能量的生活方式，值得人们用一生去打磨。

原标题：健康美成为运动流行趋势

记者：陈付瑛

关键词： 大汗淋漓 生活方式 深入人心