随着新冠肺炎疫情社会防控措施优化调整，奥密克戎变异株再次引发人们的关切。

奥密克戎感染性有多强？感染后会有哪些症状表现？会有后遗症吗？如果我被感染了，我该怎么办？近日，一名海外华侨，经历了全家先后被感染，见证了周围邻居、朋友超过100人感染新冠后，总结出了家庭版“抗疫”经验。在她的自述里，还原了普通人被感染后的真实情况，揭开了奥密克戎神秘的面纱。

传染性很强，但症状就像重感冒

(资料图片仅供参考)

我最近在美国、曼谷和清迈前后待了大半年。亲身经历和见证了周围邻居与朋友感染的情况，样本数量超过100人。

奥密克戎的传染性很强！我居住的两个小区居民几乎所有人先后都被感染了。学校里的孩子们几乎70%-90%都先后感染过，然后带回家传给父母的概率超过95%。

我孩子在国际学校读书，国际学校是不停课的。因为奥密克戎传染性特别高，低年级班级的孩子们轮番感染、此起彼伏。家长群里每天都在通报谁谁又发烧了、谁又得手口足病了。这个时候比拼的真是孩子的自身抵抗力了，建议家长一定以保证孩子睡眠质量和时间为第一要务，千万别逼孩子完成作业而牺牲睡眠时间。

大家关心的得病症状，就是像发烧重感冒一样，全程大概4-5天。许多大人会在病程后期有几天失去味觉和嗅觉，导致没有胃口。小孩子感染2-3天后，就活蹦乱跳、完全没事。

这大半年里，我近距离接触并了解到的感染了的三十多户华人家庭，家家有孩子，3-18岁都有，小孩好得最快，大人们好了以后，都反映当时身体部分骨头有点痛，但是症状很快就会消失。

我们全家都感染了，没有用任何的西药

我们全家先是小孩被感染，再传给我，接着是老公中招。我有给孩子准备了布洛芬等一些退烧药，因为担心孩子高烧，准备超出39℃时用于降温。

我家和几位相熟的朋友家，感染发病期间，大人们都没有用任何西药。就是使劲儿喝热水（热姜汤、热西洋参+蜂蜜水）帮助排毒，大量排尿和发汗。热姜汤帮助发汗排毒，维C和西洋参蜂蜜水则是注入能量和营养、起到固本培元的作用，大大提升自己的免疫能力，提升身体的自我治愈能力。还有就是多睡觉、多休息，睡眠是人体自愈的最好手段。

至于后遗症，我身边所有得新冠康复的人，没有听到过有后遗症这一说。不过我们感染的人群样本数量虽然超过100例，但都是没有基础疾病的、也没有70岁以上的老人。

没有人去医院就医，都在家自我隔离休养

我居住的小区里，家家户户都非常自觉，出现感染就自我在家隔离，检测转阴后才出来读书、购物。

隔离期间，邻居们自发相互投喂药品和食物，非常温暖人心。有一户人家前后自我隔离整整21天，其间邻居们送吃、送药、送好玩的给他们家，非常温馨。

在我身边，所有发现自己被感染了的人，第一时间就是全家立即在家隔离、休养，都没有人到医院去就医，也就没有出现医疗资源挤兑的现象，估计大家对新冠都有心理准备了。

现在国内也对疫情防控政策进行了优化调整，咱们和家人要做的就是：自动减少到人群集聚之处，佩戴好口罩，回家后第一时间洗手漱口。在外出回家后，要及时开窗通风，还可以尝试用盐水清洗口、鼻等。

原标题：一名奥密克戎康复者的自述

症状就像发烧重感冒，没有用药自我隔离全程持续4-5天

记者：孙余丹

关键词： 第一时间 优化调整 国际学校