刚经历了一个超长寒假，新学期伊始，大批“阳过”的学生重返校园，“不宜立即剧烈运动”为校园体育活动划上一道红线。在此背景下，校园体育活动该如何开展？近日全国各地相继发出调整、延迟中考体育的通知，温州是否有变化？为此，记者采访了市区多所中小学校长、体育老师，以及市体育教研员，请他们给出专业解答。

市体育教研员蔡景台称，目前并未接到温州体育中考调整的通知。不过根据要求，我市各校体育活动都做出了相应调整，在这个过渡时期均以恢复性运动为主。建议小学低龄段学生开展趣味性体育活动，高龄段以低负荷技术动作练习为主。而中学生暂缓高负荷、竞争性较强的运动，可进行运动量较小的专项技能类运动。

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据统计，南浦小学约61%学生“阳过”。温州市南浦小学校长李碧说，刚开学的体育课上，部分孩子体力跟不上，因此“放慢脚步”成为校园运动的主题。这段时间，体育课实行分层教学，高段的以自创跳绳代替原先的慢跑，并根据学生自身情况调整次数以及时间；低段则通过跳格子等游戏的方式提升孩子上课的趣味性。同时还加入了球类运动，以原地垫球与慢速的运球为主，还有技巧类的爬行来适当提升学生的支撑力和协调性。

在采访中记者发现，“循序渐进”成为新学期各校开展体育活动的重要方向。刚开学这两周，许多学校都调整了体育课和大课间活动内容，暂停跑操等剧烈运动。温州市广场路小学的学生最近的体育课，便是复习在寒假期间学的小小韵律操——兔子舞，“计划从运动量较少的韵律操逐步恢复到放假前的运动强度”，广场路小学（集团）副校长郑芝表示。

在温州市第三中学，学校同样调整了体育课和大课间的运动量和强度。体育老师徐安舟介绍，近两周，学生的大课间运动以室内操为主，计划从第三周开始恢复慢跑，体育课上加入一些静力性运动，如半蹲起、抬腿、胯下击掌等。九年级面临中考，在慢跑恢复体能的基础上还加入了球类运动、立定跳远等专项训练。

而在强调“阳康”后要控制运动量和运动强度的同时，蔡景台提醒，学生也不能因噎废食，以“阳过”为理由拒绝体育运动，科学运动仍是学生的必修课。

他认为，学生“阳过”的经历不只是压力，也是开展生命健康教育的好契机，因此，新学期各中小学都要上一节“健康教育课”。“要教会学生认识体育锻炼的重要意义，懂得自己才是健康的第一责任人，学会自我健康监测，这也是体育素养的重要部分”。

原标题：温州体育中考有没有变化？“阳康”后学生体育课怎样上？

“阳康”后的体育课要循序渐进

记者金叶

关键词： 运动强度 南浦小学 循序渐进